Zostali sme vám dlžní report zo sústredenia v Livignu. Novembrové dni sme si v zimnej talianskej rozprávke užili naplno. Takto na sústredenie spomínajú naši členovia.
Diana Dunajská
Pre aktuálny Objav roka 2024 bolo sústredenie v Livignu možnosťou vyskúšať si úžasné a zároveň náročné tréningové podmienky. „Nádherné zjazdovky a čerstvý horský vzduch ponúkali svoje jedinečné čaro, vďaka čomu bol každý tréning motivujúci. Cestovanie na ranné plavecké tréningy uprostred vysokých štítov bolo neuveriteľne krásne a pokojné,“ spomína Diana, pre ktorú rovnako ako podmienky, bola dôležitá aj komunita, ktorú mala pri sebe. „Pomoc a podpora Alexa, Maxa a Matúša mi pripomínala, prečo tento šport milujem,“ dodáva s tým, že prospešné pre ňu boli aj rady fyzioterapeutky a trénera bežeckého lyžovania. „Verím, že budú mať vplyv na moje tréningové a regeneračné metódy,“ hovorí Diana. Hlavným cieľom sústredenia bolo pre ňu zvýšiť počet tréningových hodín a kilometrov. „Naplno som využila vysokohorské podmienky. S hrdosťou môžem povedať, že cieľ sa mi podarilo dosiahnuť – odtrénovala som približne 35 hodín kombinovaného tréningu, ktorý zahŕňal bicyklovanie, plávanie, tréningy v posilňovni a beh na lyžiach,“ vyratúva Diana.
Alex Trutz
Alex si Livigno obľúbil už počas letného sústredenia a tak bol veľmi rád, že ho mohol navštíviť aj v rámci zimnej prípravy. „Po troch rokoch, od posledného zimného sústredenia, som si opäť pripol bežky. Chvíľku síce trvalo, než som si na ne ako-tak zvykol a cítil sa komfortne, ale počas druhého týždňa som si to už naozaj užíval,“ prezrádza Alex, ktorý si užíval aj plávanie. „Naplávali sme celkom veľký objem a môj posun bol veľmi citeľný už v priebehu sústredenia.“ Ani Alex sa nevyhol cyklistickému trenažéru, ktorý slúžil najmä ako doplnok v podobe ľahkých vyjazdení. „Väčšinu dní sme stihli všetko odtrénovať pomerne skoro, takže sme mali veľa času na oddych, či naše tradičné chodenie na pizzu do obľúbenej reštaurácie. Počas jedného voľného dňa sme dokonca stihli výlet do vedľajšieho Bormia, kde sme pred ani nie polrokom jazdili na biku, takže sme si trošku zaspomínali,“ prezrádza Alex, ktorý dodáva, že lepší začiatok zimnej prípravy ako v Livignu si nemohol priať.
Max Malatschek
Sústredenie v Livignu bolo pre Maxa novou skúsenosťou. „Aj keď som tam už raz trénoval, ešte nikdy som nezažil sústredenie v 15-centimetrovom snehu. Bežkovanie, ktoré bolo pre mňa novinkou, bolo naozaj skvelou príležitosťou na zlepšenie kondície a priučenie sa novému športu,“ hovorí Max. Užíval si, že výstroj na bežky mu sadla ako uliata, výborné vybavenie mu ešte viac spríjemnilo zážitok a zvýšilo chuť zlepšovať sa. „Všetky tréningy boli nastavené rozumne a bolo cítiť, že sú vytvorené zo skúseností a so správnym zámerom. Myslím si, že natrénovaný objem bude v budúcnosti pre každého z nás veľkým prínosom, z ktorého budeme ťažiť,“ dodáva. Max oceňuje aj služby výborného kuchára, takže so stravou v Livignu nemal najmenší problém.
Matúš Kozlovský
Matúš bol po príchode trošku skeptický pre podmienky na bežecké lyžovanie, ale chladné noci urobili svoju prácu. „Pred každým ranným tréningom nás prekvapili teploty pod -10 stupňov Celzia. Talianski vlekári zasnežovali kopce na lyžovanie aj trate na bežkovanie každý deň od západu slnka,“ spomína Matúš. Teploty sa počas dňa na slniečku vyšplhali aj na plus 10, podľa Matúša si teda triatlonisti vyskúšali jesenno-zimné podmienky. „Skoro ráno boli treba tri vrstvy na spodnej aj hornej časti tela, z ktorých sme sa niekedy vyzliekli až do trička s krátkym rukávom,“ smeje sa. Napriek premenlivému počasiu, ktoré je vo vysokohorskom tréningovom centre bežnou vecou, je Matúš rád, že sa mu za 11 tréningových dní podarilo odtrénovať skoro 40 hodín. „Moje odtrénované hodiny sa rozdelili medzi 17 hodín kvalitného a objemového plávania (52 km), na cyklo-trenažéri, ktorý sme používali prevažne na regeneráciu, som strávil 7 hodín. Perfektne pripravenú bežkársku výstroj od Sport Rysy som využil počas 10 hodín bežkovania,“ vyratúva Matúš a dodáva, že športový komplex v Livignu účastníkom sústredenia poskytol okrem plavárne a atletickej dráhy aj posilňovňu.
Maroš Horínek, headcoach
Šéfom 12-člennej výpravy (+ Maximus 🙂 ) do Livigna bol Maroš, ktorý mal v pláne vo vysokohorskom prostredí (stredisko sa nachádza v nadmorskej výške 1900 metrov) absolvovať základný objem v rámci prípravy na sezónu 2025. „Niektorí už mesiac trénovali, ale napr. Diana, ktorá sezónu ukončila 20. októbra 2024 13. miestom na Majstrovstvách sveta, mala len 3 týždne voľno,“ vysvetľuje Maroš. Na sústredenie si tím zobral vlastného kuchára. „Ďakujeme Danielovi, ktorý sa o nás staral tak, aby sme mali veľa dobrého jedla a aby sme na tréningoch podávali také výkony, ako bolo treba,“ dodáva tréner, ktorý na 13 dní pripravil pre účastníkov sústredenia výdatný tréning. „Boli sme 12-krát plávať, 8-krát bežkovať, 8-krát bicyklovať a 4-krát sme boli v posilňovni,“ upresňuje Maroš. Kompletnú bežkársku výstroj zn. Salomon mali naši Realizáci vďaka partnerovi tímu Sport Rysy, za čo mu veľmi pekne ďakujeme.
